Débuter l’aïkido à Châteaulin ou Daoulas? 

Quelques questions, quelques réponses...

​

Je voudrais pratiquer l’aïkido : de quoi ai-je besoin ?

Nous vous proposons 3 séances d'essai gratuites, afin de découvrir l'Aïkido.

Si vous décidez de poursuivre la pratique de l’aïkido, un certificat médical d’aptitude aux activités physiques pour l’année scolaire en cours est impératif.

Au bout de quelques cours, vous vous équiperez d’un kimono .

Pour des raisons élémentaires d’hygiène, une paire de zori, tongs ou de sandales est obligatoire.

Vous trouverez facilement cet équipement chez Décathlon par exemple.

​​

 

Comment se déroule une séance ?

• une séance commence à l’heure, il faut donc se présenter au dojo avant le début du cours.

• pas de bijoux (collier, montre, boucles, bagues et bracelets saillants) :  le moindre accrochage peut être douloureux, voire dangereux pour les deux partenaires.

• pour entrer sur le tatami, on laisse ses zoris au bord de celui-ci, et on salue en direction de la photo du fondateur de l'aïkido, O senseï UESHIBA, par une légère flexion du torse, les mains sur les cuisses,

• l'ensemble des élèves se positionne face au maître en seiza (en tailleur) et salue le maître.

• après un temps de concentration et une série d’exercices respiratoires (aïki-taiso), on passe à la préparation de son corps pour la pratique :

  • assouplissement de l’ensemble des articulations,

  • tonification et à la détente/l’assouplissement du corps, qu’elle habituera à prendre naturellement des positions propres à la pratique de l’aïkido.

• l’enseignant montre un exercice aux élèves assis en seiza . Les élèves se saluent et travaillent avec leur voisin.

• sur le tatami, on parle le moins possible

• Les débutants ne se retrouvent jamais tout seuls, puisqu’ils sont l’objet de toute l’attention des plus anciens qui vous prendront en charge et vous guideront dans la découverte de la discipline. Au bout de quelques semaines, vous serez vous-même un "ancien" .

​

L'état d'esprit pendant le cours.

​Pas d'esprit de compétition et de culture du résultat : se comparer aux autres est un réflexe assez compréhensible, mais l’aïkido n’est pas un sport, et la maîtrise de la technique n’en est que la surface visible. Dans la pratique traditionnelle de l’aïkido, qui est celle vers laquelle nous tendons, on ne vous dira jamais : "tu as tel niveau, et ton voisin a tel autre niveau (titre, grade, etc.).

​

Vous pouvez téléchargez ci-contre le guide du débutant de la fédération, dans lequel vous trouverez davantage d'explication.

​

A bientôt.